從“心”出發(fā) ，關(guān)愛心理，守護(hù)心晴 ——運(yùn)營公司開展2022年運(yùn)營·心晴品牌系列活動(dòng)

2022年11月，運(yùn)營公司組織開展了心理講座、正念減壓團(tuán)體輔導(dǎo)、觀影療心、心理專家坐診等“運(yùn)營· 心晴”品牌系列活動(dòng)，活動(dòng)以職工心理健康幸?？臻g為主要陣地，在關(guān)注全體員工心理的基礎(chǔ)上更側(cè)重為生產(chǎn)一線員工釋放心理壓力。本系列活動(dòng)共有113名來自運(yùn)營公司各部門中心的員工參與，活動(dòng)后員工均反饋效果良好。

活動(dòng)從心理知識(shí)宣傳普及出發(fā)，首先開展了面向公司全體員工的《提升幸福力 激活自驅(qū)力》主題心理講座，邀請了廣西師范大學(xué)資深心理咨詢專家方建東教授作分享。方教授從幸福是什么、做好職業(yè)生涯規(guī)劃和如何提升自己的幸福力三個(gè)方面展開講解，并結(jié)合自己的工作和生活經(jīng)歷，引用寓意深刻、生動(dòng)寫實(shí)的心理學(xué)案例，通過小組討論、角色扮演等方式，引導(dǎo)大家從積極心理學(xué)的角度思考和踐行，提高獲得幸福的能力。

活動(dòng)重點(diǎn)關(guān)注了生產(chǎn)一線員工的心理壓力問題，針對乘務(wù)類、站務(wù)類崗位量身定制，設(shè)計(jì)了一場正念減壓團(tuán)體輔導(dǎo)。通過“吃葡萄干練習(xí)”帶領(lǐng)大家以開放、接納、不評判的態(tài)度專注于當(dāng)下，感受和體驗(yàn)正念練習(xí)，還進(jìn)行了聽覺正念、視覺正念和身體掃描冥想等一系列練習(xí)。通過這次活動(dòng)，參與的員工紛紛表示心理壓力得到了舒緩，提高了覺察能力，更好地認(rèn)識(shí)了想法對于情緒的影響，為有效應(yīng)對壓力和情緒困擾開啟了新的途徑。

活動(dòng)還創(chuàng)新心理知識(shí)學(xué)習(xí)形式，通過觀看《美麗人生》心理電影，以電影主題為契機(jī)，在心理專家的引導(dǎo)下，大家踴躍分享、交流自己的觀影感受和想法，在得到心理休閑放松之余，增添了心理成長、心理衛(wèi)生、心理保健、心理咨詢等方面知識(shí)，讓員工學(xué)會(huì)自我調(diào)適，以和諧健康的心態(tài)，面對美麗的人生。此次活動(dòng)還特別邀請3名心理咨詢專家駐場坐診，進(jìn)行獨(dú)立空間、一對一心理咨詢，讓員工通過與心理專家面對面的接觸、溝通，了解心理咨詢是如何工作的，減弱談心理色變的意識(shí)。

從“心”出發(fā)，關(guān)愛心理，守護(hù)心晴！運(yùn)營·心晴將持續(xù)探索、創(chuàng)新員工心理關(guān)愛模式，切合崗位實(shí)際，用心、專業(yè)的為員工心理健康保駕護(hù)航！